楊兆斌的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「媽～今天好熱阿，冰箱有沒有西瓜可吃？」夏季天氣炎熱，上班族一回到家就急著找消暑食物來吃，其中，清涼解渴又有飽足感的西瓜就是許多人的最愛，但是老一輩的人常說：「晚上別吃西瓜」，為什麼呢？快看女中醫怎麼說。

晚上吃太多西瓜，小心腸胃不適又頻尿

尤其，夏季西瓜盛產，在酷熱的白天食用，人體有足夠的陽氣可將西瓜的寒涼之氣排出體外，但太陽下山後，從中醫陰陽理論來解釋，代表人體陽氣要漸漸轉入陰的階段，如果在傍晚時分或晚上吃太多冰透的西瓜，腸胃虛弱的人可能耐受不了，出現筋骨痠痛、腹瀉等不適。

另外，西瓜的組成約9成是水分，吃太多時，西瓜帶來的水分會沖淡胃的消化液，容易使胃腸消化不完全，進而產生脹氣；晚上吃過量的西瓜，也會因水分攝取太多，容易有頻尿，甚至因夜尿導致睡眠不安穩的現象。

白天吃西瓜也要小心，控制分量少煩惱

除了要注意攝取的地雷時機之外，西瓜含有不少的糖分，攝取分量也要留意。賴睿昕中醫師提醒，西瓜去皮切塊後，每份大約200公克，相當一飯碗的量。而每人每天的水果攝取量最好控制在2份，以免果糖攝取過多，但若是糖尿病或腎功能不全需限水的患者，為了避免糖分攝取太多導致血糖升高、水分攝取太多會增加腎臟代謝的負擔，建議每天吃1份西瓜即止。

另一方面，西瓜屬性寒涼，偏寒體質者也要少吃，尤其是正值生理期、容易手腳冰冷的女生更要注意。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，多吃西瓜容易發生寒涼之氣損傷脾胃的情況，因此，婦女在坐月子時也要淺嚐即止。

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 認真！美13歲少年將參選州長

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國際中心／綜合報導

許多人家長或老師會將「校園生活」當成一個「小社會」教導小孩，以便從小養成小孩們對社會的見解，不過在美國正直開學期間，一名年僅13歲的男孩竟非比尋常的向媒體宣布，「將參加2018年佛蒙特州長選舉」。

▲美國13歲少年將參選州長。（圖／翻攝自Ethan Sonneborn臉書）

據《今日美國報》報導，住佛蒙特州布里斯托（Bristol）年僅13歲少年伊森（Ethan Sonneborn）表示：「參與2018年佛蒙特州長選舉」，讓許多當地人都質疑13歲他的「從政能力」，不過當他接受當地媒體訪問時，一席西裝打扮、對於議題深思熟慮的回答，及用字遣詞條理清晰，讓人感覺他有備而來。

報導指出，佛蒙特州對擔任郡、市級地方官員年齡規定須年滿18歲。不過令人意外的是，競選州長一職的最低年齡並無規定，僅有規定州長候選人需在該州居住滿4年。次外報導也指出，歷屆佛蒙特州史上最年輕的州長是1961年時的弗蘭克·雷·凱澤二世（F. Ray Keyser Jr.），他就任時只有34歲。

伊森表示，參選就是要贏，但即便結果不盡人意，他也很高興藉此機會傳達「年輕人對政治的看法」，並希望改變民眾對於「政客」都誠實的負面印象。此外，伊森媽媽珍娜桑尼伯恩（Jenna Sonneborn）也表示，伊森在幼稚園就表示有朝一要成為總統，在小學六年級時，因不認同學校「午餐禁語」規定絕食抗議表達訴求，最後讓學校改變規定。對於此他競選州長，「他激勵了全家人，也希望該次競選能給他很棒的學習體驗」。

▲美國13歲少年將參選州長。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）

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